油性肌膚保養5迷思！控油產品真有效嗎？
5種油肌保養方法，終結黏膩油肌

PUBLISHED：2024-08-05

油性肌膚總是讓人又愛又恨，雖然油肌較不易乾燥，但容易泛油光、長痘痘，嚴重者甚至會有粉刺和毛孔粗大的困擾。關於油肌保養的方式，網路上眾說紛紜，究竟油肌保養該怎麼做才對？市面上五花八門的控油產品真的有用嗎？讓我們一探究竟，破解油性肌膚保養的種種迷思，了解正確的油肌保養方法吧！

油肌是什麼？如何判斷自己是不是油性肌膚？

油性肌膚的定義是指皮脂分泌旺盛、毛孔較粗大的膚質。這種膚質的特點是：

• 臉部常常出油，尤其是T字部位（額頭、鼻子、下巴）最明顯

• 肌膚較厚實，毛孔粗大明顯

• 容易長痘痘、粉刺，膚色偏暗沉

• 在炎熱潮濕的環境下，油光問題更加嚴重

如何判斷自己是不是油性肌膚呢？可以透過以下簡單的檢測方式：

• 洗臉2小時後，用吸油面紙輕壓全臉。若面紙上留下明顯的油漬，尤其是在T字部位，那你很可能是油性肌膚。

• 早上起床先用清水洗臉，不要使用任何保養品。到了下午，觀察自己的T字部位是否有泛著油光，毛孔明顯，如果有的話，那麼你可能是偏向油性肌膚。

• 平時臉部容易出油，妝容容易脫落，也是油性肌膚的常見特徵。

當然，每個人的膚質可能會隨著年齡、季節、生活習慣而有所改變。有些人可能是混合性肌膚，T字部位出油，但兩頰較為乾燥。瞭解自己的膚質特點，才能找到最適合的保養方法喔！

油光滿面背後的真相，油性肌膚成因大解密

為什麼有些人的皮膚特別容易出油呢？油性肌膚的形成最主要與皮脂腺活躍有關，但有哪些原因會造成皮脂腺活躍呢？如果想改善油肌帶來的粉刺、毛孔粗大等皮膚困擾的話，建議還是得了解自己油性肌膚的原因是哪一種，才比較好對應和調整。

油性肌膚的成因

• 遺傳基因：先天基因遺傳導致油性肌膚的人，天生油脂就會分泌比較旺盛。

• 賀爾蒙影響：如果男性賀爾蒙分泌旺盛，會比較容易刺激皮脂腺，這也是為什麼滿常看到男性是屬於油性肌。

• 年齡變化：青春期賀爾蒙分泌旺盛，皮脂腺活躍；隨年齡增長，皮脂腺活躍度逐漸下降，油肌可能轉為中性或乾性肌。

• 生活環境：炎熱潮濕的環境會加速皮脂分泌。

• 飲食習慣：高油、高糖飲食易引起體內發炎，加重油肌問題。

• 不當保養：過度清潔、去角質，反而刺激皮脂腺分泌更多油脂。

一旦皮脂分泌過剩，再加上老廢角質堆積，毛孔就容易發生阻塞，進而引發一系列的肌膚問題，如粉刺、痘痘、毛孔粗大等。因此，油性肌膚的保養重點在於控油、清潔與補水。掌握正確的方法，就能有效改善油肌困擾。

油性肌膚保養不理想，小心這些肌膚困擾纏著你

油肌保養煩惱一：痘痘問題多，發炎嚴重難消退

油性肌膚最常見的問題就是痘痘。當毛孔阻塞，再加上痘痘細菌的滋生，發炎的丘疹或膿皰就會接連冒出。如果處理不當，痘痘發炎的情況會更加嚴重，甚至會留下難以消退的痘疤。

油肌保養煩惱二：粉刺黑頭白頭，毛孔阻塞好困擾

除了痘痘，油性肌膚也很容易長粉刺。過剩的皮脂、老廢角質與細菌堵住毛孔，就會形成黑頭或白頭粉刺。黑頭粉刺的顏色較深，是因為油脂接觸空氣後氧化所致；白頭粉刺則是被角質層覆蓋，顏色較淺。不管是黑頭還是白頭，都會讓毛孔變得粗大明顯。

油肌保養煩惱三：毛孔粗大明顯，膚觸粗糙不平整

毛孔阻塞若沒有及時清潔，長期下來會導致毛孔逐漸擴張，形成明顯的粗大毛孔。肌膚表面變得粗糙不平整，觸感也不再細緻光滑。毛孔粗大也會影響後續保養品的吸收，讓保養效果大打折扣。

油肌保養煩惱四：膚色暗沉無光，痘疤色素沉澱難退

油性肌膚常伴隨著老廢角質堆積，加上出油而顯得油光滿面，導致膚色暗沉無光。此外，痘痘發炎或擠壓可能會造成色素沉澱，形成難以消退的痘疤與色斑。這些都會讓肌膚失去勻亮透徹的光采。

油性肌膚保養品、控油產品有用嗎？

市面上有許多針對油性肌膚的保養和控油產品，如吸油面紙、蜜粉、收斂水等。但它們真的能解決油肌的困擾嗎？讓我們一起來看看這些產品的原理與作用：

• 吸油面紙

吸油面紙的原理是透過物理性的吸附作用，將肌膚表面多餘的油脂移除。它能暫時減少油光，讓妝容更持久。但吸油面紙只能去除表面的油脂，無法根本調節皮脂分泌。頻繁使用反而可能刺激肌膚，讓油脂分泌更加旺盛。

• 蜜粉/粉餅

蜜粉和粉餅中含有吸油性粉體，如滑石粉、玉米澱粉等，能夠吸附肌膚多餘的油脂，減少出油泛光。但這類產品的控油效果有限，無法持續吸收新分泌的油脂。而且過度使用可能會堵塞毛孔，引發粉刺和痘痘問題，只能做為輔助使用。

• 收斂水

收斂水通常含有酒精或收斂成分，能暫時收縮毛孔，減少皮脂分泌。但長期使用會破壞肌膚屏障，導致肌膚缺水，進而刺激皮脂腺分泌更多油脂。此外，收斂水中的酒精成分也可能引發肌膚敏感和泛紅問題。

由此可見，雖然這些控油產品能暫時減少油光，但治標不治本。時常使用反而可能加重油性肌膚的問題。要真正改善油性肌膚，還是要從日常的清潔與保養著手，選擇適合的產品，養成良好的保養習慣。

油性肌膚保養品怎麼挑？掌握4大要點

選擇油性肌膚的保養品時，除了要避開含油量高的產品，還有以下4點需要特別注意：

1.清爽不黏膩的質地

選擇水感凝露、保濕凝膠、乳液等質地輕盈的產品，讓肌膚能快速吸收，不會有黏膩感。保養後的肌膚應該是清爽舒適的，而不是厚重油膩的。

2.含有控油調理成分

選擇含有水楊酸、茶樹精油等控油成分的產品。這些成分能夠溫和調理皮脂分泌，收斂毛孔，減少油光與粉刺問題。但要注意使用濃度與頻率，避免刺激肌膚。

3.補水保濕不油膩

油性肌膚也需要補水保濕，但要選擇清爽不油膩的產品。含有玻尿酸、甘油、透明質酸等保濕成分的產品，能夠補充肌膚水分，同時不會帶來負擔。

4.避開刺激性成分

酒精、香精、礦物油等成分可能會刺激肌膚，破壞肌膚屏障，加重油性肌膚的問題。選擇保養品時要仔細閱讀成分表，避開這些刺激性成分。

除了以上4點，日常的保養習慣也很重要。建議採取分區保養的方式，T字部位可選擇清爽控油的產品，臉頰、下巴等U字部位則可使用滋潤保濕的產品。同時，要養成規律的清潔與保濕步驟，使用溫和的潔面乳，搭配清爽的化妝水和乳液，給予肌膚均衡的呵護。

油性肌膚怎麼保養？5方法讓肌膚不再黏膩！

油肌保養法1：控油補水兩不誤，維持油水平衡

油性肌膚最怕的就是缺水，缺水反而會刺激皮脂腺分泌更多油脂。因此，補水是油性肌膚保養的第一要務。選擇清爽不黏膩的保濕產品，如水感凝膠、乳液等，補充肌膚水分的同時不會帶來負擔。局部泛油嚴重的T字部位，可選用控油型的化妝水或精華液，其他部位則使用滋潤保濕產品，分區保養。

油肌保養法2：深層清潔去油脂，暢通毛孔不堵塞

油性肌膚容易堆積老廢角質和多餘油脂，因此需要定期進行深層清潔。每週1-2次使用溫和的去角質產品，如含有水楊酸的洗面乳或去角質凝膠，可溶解並去除毛孔深處的髒污。清潔後記得用化妝水調理肌膚，恢復酸鹼平衡。

油肌保養法3：出油立即補妝，吸油蜜粉瞬間擺平

出油、脫妝是油性肌膚的困擾之一。雖然前面有說過，吸油面紙和蜜粉並無法治本，但面對脫妝困擾，隨身攜帶吸油面紙和蜜粉餅還是方便立即補妝的！先用吸油面紙輕壓，吸走多餘油光，再用蜜粉餅壓一壓，就能瞬間恢復清爽無油光的妝容。

油肌保養法4：調整生活作息，飲食清淡少油膩

除了外在保養，生活習慣也會影響油性肌膚狀況。晚睡、熬夜會刺激皮脂腺分泌，加重出油問題。飲食方面，應少食油炸、辛辣等容易上火的食物，多攝取清淡蔬果，減少體內的負擔。規律作息加上均衡飲食，肌膚自然能恢復健康平衡。

油肌保養法5：修護肌膚屏障，提升肌膚防禦力

油性肌膚雖然看似粗糙，但其實屏障功能相對薄弱。日常要注重保養肌膚屏障，增強肌膚的防禦力。避免使用刺激性化妝品，少去角質，給予肌膚足夠的滋潤和呵護。屏障健康了，肌膚自然能維持油水平衡，減少泛油困擾。

延伸閱讀：臉部去角質正確5步驟&7個有效護角質方法，避免過度去角質

油肌保養順序｜油性肌適用的化妝水、洗面乳推薦

要維持油性肌膚的清爽與健康，日常的保養步驟與產品選擇影響重大，以下是專為油性肌膚設計的基礎保養順序，同時推薦幾款適合油肌使用的TAKAMI產品：

油肌保養順序一：臉部清潔

如果有化妝的話，要先卸妝，使用清爽不油膩的卸妝產品，徹底清除彩妝和污垢，避免殘妝堵塞毛孔。接著再選用溫和的潔面乳或洗臉慕斯，避免刺激性成分。推薦 TAKAMI角質道氣墊潔顏乳，其獨特的綿密氣泡能深入毛孔，溫和去除皮脂污垢，同時保濕鎖水，洗後肌膚清爽不緊繃。洗臉時水溫不要太高，以免刺激皮脂腺。

油肌保養順序二：潤膚（化妝水）

潤膚的目的是調理肌膚pH值，同時去除殘留髒污與老廢角質。可選含水楊酸、果酸等成分的化妝水，有助於溫和代謝老廢角質。推薦TAKAMI角質道小藍瓶，無添加酒精、香料、油質和防腐劑的水感配方，能溫和去除老廢角質，打造健康角質，改善出油與粗大毛孔問題。如果沒有小藍瓶，也可以選擇其他清爽不含酒精的化妝水，務必避開刺激性成分。

油肌保養順序三：調理肌膚

如果你有使用小藍瓶，這個步驟可以強化小藍瓶的功效，在使用小藍瓶後搭配TAKAMI角質道肌亮露I或II，質地清爽水潤，能迅速滲透肌膚，同時控油補水，調理肌膚狀態，使後續保養事半功倍。如果手邊沒有肌亮露的話，進行完前面化妝水的步驟後，就可以進行下一步的精華液了

油肌保養順序四：精華液針對保養

選擇清爽不黏膩的精華液，在補水、鎖水的同時，不會加重肌膚負擔。針對痘疤或膚色不均問題，可使用美白淡疤類的精華液，或是依照肌膚的狀況選擇相對應的精華液，更有針對性的加強保養。

油肌保養順序五：乳液保濕鎖水

最後的鎖水步驟，建議油性肌選擇清爽不油膩的乳液或凝露，補水保濕但不致粉刺。質地輕盈水潤的產品最適合，能迅速吸收不黏膩。

油肌保養順序六：防曬

為了避免皮膚受到紫外線傷害，讓出油問題更嚴重，保養後務必防曬！選用清爽、不致粉刺的防曬產品，每2-3小時補擦一次，全面阻隔UVA、UVB對肌膚的傷害。可選擇水感或凝露質地的防曬品，清爽好吸收。

除了日常的基礎保養，每週進行1-2次的深層清潔也很重要。可使用泥膜或去角質產品，徹底清潔毛孔，控制油脂分泌。此外，也可視膚況選擇補水保濕或控油清潔的面膜，給予肌膚額外的呵護。

只要堅持正確的清潔、保濕、防曬步驟，再搭配適合的控油產品，外加良好的生活習慣，油光、粉刺、痘痘問題絕對不是難題！讓我們一起向著清爽透亮的美肌之路前進吧！

油肌保養常見的迷思破解

對於油性肌膚的保養方法，坊間有許多似是而非的說法。以下我們就來破解油肌保養的常見迷思。

油肌保養迷思一：油肌要常常去角質才不會讓膚色暗沉，看起來髒髒的

事實：過度去角質反而會刺激皮膚，導致更多的油脂分泌。油性肌膚每週1-2次溫和去角質就足夠了，選擇不含磨砂顆粒的果酸類產品更佳。

油肌保養迷思二：油性肌膚保養需要控油，所以就不用再替肌膚補油了

事實：適度補油反而能調節皮脂分泌，減少泛油光的情況。關鍵是要選擇不含礦物油、矽靈等成分的清爽型保養品。

油肌保養迷思三：油肌保養就是主攻控油，用控油產品就對了

事實：雖然控油很重要，但保濕同樣不可少。缺水的肌膚反而會刺激更多油脂分泌。正確做法是在控油的同時，也要補充水分，維持油水平衡。

油肌保養迷思四：油肌保養很適合用A醇A酸，油肌用A醇A酸保養準沒錯！

事實：A醇（維他命A）和A酸（果酸）雖然有助於調理油肌，但並非每個人都適合。油性的敏感肌膚可能會有刺激感，反而加重泛紅、脫皮等問題。使用前務必要先做皮膚測試。

油肌保養迷思五：油肌要洗很多次臉才不會油油的？

事實：洗臉次數多不代表清潔得更徹底。過度清潔反而會破壞肌膚屏障，引起更多的油脂分泌。每天早晚使用溫和的潔面乳洗臉2次就夠了。

油性肌膚保養迷思六：油性肌膚不需要防曬，會讓皮膚越來越油

事實：防曬對所有膚質都很重要。選擇不含油脂、無致痘成分的防曬產品，避免毛孔堵塞。

油性肌膚保養迷思七：為了避免出油更嚴重，油肌應該避免使用化妝品

事實：油肌還是可以使用化妝品，注意選擇不含油脂、無致痘成分的產品就好，並且好好卸妝，注意臉部清潔就不用太過擔心。