黑頭粉刺怎麼清？
7 大形成原因，4 步驟徹底擺脫惱人的鼻頭粉刺

PUBLISHED：2024-03-29

你也受困於黑頭粉刺的煩惱嗎？特別是那些頑固的鼻頭粉刺！這些小小的黑點不僅讓皮膚看起來粗糙暗沉，還給人一種不清潔的感覺。想擺脫鼻頭上的黑頭粉刺，可不是一件輕而易舉的事。若清潔方式不當，反而會加劇問題，甚至損害肌膚。不想讓小小的黑頭粉刺演變成痘疤、毛孔粗大，你可得學會正確清除黑頭粉刺的方法！

粉刺是什麼？為什麼會長鼻頭粉刺？

粉刺是一種常見的皮膚問題，特別容易出沒在 T 字區域，例如：額頭、鼻子和下巴。而粉刺形成的主要原因不外乎就是皮脂分泌過多、角質層過厚以及細菌感染，導致毛囊內的油脂和角質堵塞，變成一個小結節，就成了我們熟知的「粉刺」。

7 大可能導致粉刺形成的原因

除了過度分泌的皮脂和角質堵塞毛囊之外，還有哪些原因可能會讓鼻頭冒出惱人的黑頭粉刺？

1. 過度清潔皮膚：過度清潔可能剝奪皮膚的天然油脂，刺激更多油脂分泌，加劇黑頭粉刺問題。

2. 不當使用化妝品：部分化妝品可能含有致粉刺性成分，使用不當會導致毛孔堵塞。

3. 荷爾蒙變化：荷爾蒙變化可能導致皮脂分泌過度，增加粉刺的形成，尤其在青春期或懷孕期間。

4. 壓力過大：壓力會影響荷爾蒙平衡，進而影響皮脂分泌。

5. 環境污染：空氣中的污染物可能刺激皮膚，導致毛孔堵塞。

6. 飲食習慣：飲食油膩、高糖的食物可能加劇皮脂分泌，增加粉刺的形成。

7. 藥物使用：某些藥物可能會對皮膚產生影響，例如某些促進皮膚細胞快速更新的口服藥或一些含有類固醇成分的藥物，會容易刺激毛孔開放，增加皮脂氧化的可能性，促進粉刺形成。

黑頭粉刺和白頭粉刺是怎麼產生的？有什麼差別？

粉刺主要分為黑頭粉刺和白頭粉刺兩種，其差異在於毛孔的開口情況。白頭粉刺的毛孔被角質封閉住，所以顏色通常較白；而黑頭粉刺的毛孔雖然堵塞，但因為表面開口是開的，當皮脂接觸到空氣氧化後就變成黑色，成為了惱人的黑頭粉刺。而且黑頭粉刺常出現在鼻子等部位，除了看起來不太美觀，同時也容易伴隨皮膚粗糙、毛孔粗大等問題。

延伸閱讀：毛孔粗大怎麼辦？原因＆類型解析：4 款改善毛孔粗大保養品推薦

黑頭粉刺和白頭粉刺的差異是什麼？比較表告訴你！

黑頭粉刺和白頭粉刺在外觀上有顯著的區別，主要取決於毛孔堵塞的程度和表面的覆蓋情況。底下這張表格將進一步說明這兩種粉刺的差異：

特徵	黑頭粉刺	白頭粉刺
外觀	毛囊口開放，表面黑色	毛孔堵塞，表面有一層皮膚覆蓋，呈白色
形成原因	油脂和角質氧化形成	油脂和角質堵塞毛囊導致感染
好發部位	鼻子、額頭等 T 字部位	臉頰、下巴等其他部位
常見困擾	鼻頭不美觀、毛孔粗大、皮膚粗糙	皮膚紅腫、觸摸疼痛、易留疤痕
皮膚狀況	皮膚毛孔容易粗大，肌膚表面粗糙	皮膚表面較為平滑，不易感染，但容易造成痘痘

黑頭粉刺怎麼清？ 4 步驟去除惱人鼻頭粉刺

黑頭粉刺清除步驟一：清潔

在預備清除黑頭粉刺前，我們要先確保臉部肌膚的清潔，先去除皮膚表面的油脂和污垢，不僅能讓皮膚感覺清新，還能為後續步驟打好基礎！

黑頭粉刺清除步驟二：熱敷

洗完臉後，拿一條毛巾，用溫熱的水浸濕後，輕輕敷在臉上，特別是在鼻子周圍，享受個三至五分鐘的溫暖時光。這個步驟主要是幫助打開毛孔，以便後續比較好去除黑頭粉刺，同時也能幫助肌膚和身心一起放鬆。

黑頭粉刺清除步驟三：去除粉刺

等待熱敷打開毛孔後，就是我們的重頭戲：清除黑頭粉刺！大家可以使用鼻貼、青春痘棒或是專用工具，輕輕按壓黑頭位置，讓黑頭粉刺排出來。清除黑頭粉刺時記得要準備好鏡子，確保光線明亮，比較能對準位置。另外，雖然黑頭粉刺很惱人，讓人想快速移除，但過程中切記力道要溫和，才不會造成皮膚不必要的損傷。

黑頭粉刺清除步驟步驟四：收斂保濕

擠完粉刺後，別忘了收斂毛孔，給予皮膚滋潤、保養！建議可以用具收斂、緊緻毛孔的化妝水輕拍全臉，接著再選擇具保濕、修護效果的精華液，為肌膚注入水分和營養，最後別忘了使用乳液或乳霜為皮膚鎖水保濕，幫助油水平衡，不給粉刺再次襲擊的機會！

延伸閱讀：油水平衡意思不是你想的那樣！解析外油內乾6大原因

預防黑頭粉刺必學 5 招日常保養，告別鼻頭粉刺草莓鼻！

1. 溫和清潔：雖然對很多人來說應該是已知用火，但每天都一定會經歷到的「洗臉」，對皮膚保養來說是相當基本且重要的。建議可以選擇溫和卻又能有效帶走髒污的洗面乳，例如具有綿密泡沫的 TAKAMI 角質道氣墊潔顏乳，能避免過度清潔，不用擔心皮膚因為油水失衡而長粉刺啦。

2. 酸類保養／定期去角質：選擇含有水楊酸（BHA）或果酸（AHA）成分的保養品可以幫助角質溫和代謝，如果不習慣使用酸類保養或擔心不知道頻率如何拿捏的話，也可以一週一次的頻率，選用含有水楊酸或果酸的去角質產品定期去角質，同樣有助於去除多餘的角質，防止粉刺生成，且也相對比較不容易造成皮膚刺激。

3. 選擇合適的保濕產品：過度乾燥會刺激皮脂腺分泌更多油脂，增加粉刺的形成，所以要根據自己的膚質選擇合適的保濕產品，幫助皮膚油水平衡，就不會因為肌膚過度乾燥或油脂分泌過多而產生粉刺或皮膚粗糙的問題了。

延伸閱讀：皮膚粗糙怎麼辦？9 個改善皮膚粗糙方法，找回滑嫩彈力肌｜TAKAMI

4. 避免時常摸臉：大家可能有事沒事就會無意識地摸摸自己的臉頰，這時候手上的細菌可能就會傳播到臉上，增加毛孔感染的風險，導致粉刺的形成。所以如果發現自己有這樣的習慣，就要開始有意識地避免在沒有清潔雙手的情況下摸臉、摳痘痘，才不會讓膚況越來越差。

5. 規律生活作息：老生常談，不過相當實用。保持充足的睡眠、遠離壓力和適度的運動，有助於促進身體新陳代謝和皮膚健康，當皮膚的代謝健康了，自然能減少粉刺的形成。

延伸閱讀：當皮膚代謝週期不只28天！如何讓皮膚代謝變好？ 7 個日常好習慣｜TAKAMI

黑頭粉刺會自己消失嗎？鼻頭粉刺迷思破解！

黑頭粉刺會自己消失嗎？

黑頭粉刺通常不會自己消失。雖然有時可能會暫時縮小或消退，但如果不處理，往往會繼續存在或變得更明顯。所以還是要定期清潔，使用適當的保養品及正確的保養步驟，才能改善粉刺問題。

黑頭粉刺可以擠嗎？

不建議，粗暴的擠壓可能導致皮膚受傷、感染或是發炎。如果非擠不可，也要確保皮膚和雙手都清潔的情況下，使用專用工具輕輕擠壓，切勿用手指直接擠壓。

黑頭粉刺和皮膚髒污有關係嗎？

黑頭粉刺和皮膚髒污無關。黑頭粉刺是由於毛細孔深處的老廢角質被皮膚的油脂包住，形成堵塞，而非皮膚髒污所致。因此，多洗臉也無法改善黑頭粉刺的問題，尤其過度清潔可能會剝奪皮膚的天然油脂，導致皮膚乾燥，反而刺激毛囊分泌更多油脂，加劇黑頭粉刺的問題。

使用去角質產品或妙鼻貼能完全清除黑頭粉刺嗎？

去角質或妙鼻貼只能暫時清除黑頭粉刺的表面，無法阻止黑頭粉刺再次形成。此外，反覆使用去角質或妙鼻貼可能會傷害皮膚健康，刺激更多油脂分泌，導致更嚴重的鼻頭粉刺問題。

去角質能夠清除黑頭粉刺嗎？

去角質產品可以幫助去除皮膚表面的死皮細胞，但對於去除深層的黑頭粉刺效果有限，無法連根拔起黑頭粉刺，因此黑頭粉刺容易再次形成。建議挑選配方良好的酸類去角質產品，能深入毛孔溶解皮油脂與老廢角質，使毛孔保持通暢，從而預防黑頭粉刺的形成。

勤洗臉是否能阻止黑頭粉刺的形成？

過度清潔可能剝奪皮膚的天然油脂，反而刺激毛囊分泌更多油脂，讓粉刺問題越來越嚴重，建議適度清潔，注重皮膚的油水平衡，有助於改善毛孔油脂堵塞的狀況，進而減少粉刺產生。

有黑頭粉刺還可以化妝遮瑕嗎？

使用遮瑕彩妝品可能含有油脂成分，長時間使用可能會堵塞毛孔，進一步加重黑頭粉刺的情況。如果非用不可，建議選擇無油配方且不易引起粉刺的產品，並且加強卸妝和清潔。

擊退黑頭粉刺！易長粉刺肌膚保養品推薦

避免黑頭粉刺在臉上出頭，那就要針對避免皮膚油脂分泌過多、角質層過厚，除了定期去角質之外，角質層調理也能幫助角質層維持代謝正常，避免角質層堆積過多。這時候建議使用日本銷售第一的TAKAMI 角質道小藍瓶，讓肌膚從保養第0步驟開始打造健康角質，有效改善粉刺、痘痘，有感滑、透、亮。

易長粉刺肌膚保養品推薦｜小藍瓶最佳拍檔

TAKAMI 角質道肌亮露，獨特油水配方的角蛋白化妝水，於小藍瓶後使用可以強化角質層調理，幫助皮膚水潤彈嫩更升級。為了滿足不同的肌膚需求，TAKAMI 角質道肌亮露一口氣提供兩款不同質地，TAKAMI 角質道肌亮露 I 適合皮膚容易乾燥、出油的人，TAKAMI 角質道肌亮露 II則適合皮膚極度乾燥，或者有需要即刻瞬間補水的肌膚需求的人。

易長粉刺肌膚保養品推薦｜TAKAMI 維他命5C+E精華

粉刺另一個令人討厭的點就是容易導致毛孔粗大，TAKAMI 維他命5C+E精華富含 5 種維他命C！比高濃度更有效，能夠有效護養角質，進階煥亮的同時還能幫助皮膚光滑、細緻，搭配肌亮露後使用，讓你的毛孔宛如照了縮小燈般細緻有彈性！