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臉頰泛紅代表好氣色？詳解皮膚泛紅原因與改善方式，養出健康肌！

臉頰泛紅代表好氣色？
詳解皮膚泛紅原因與改善方式，
教你養出紅潤健康肌

PUBLISHED：2023-11-28

雙頰紅通通不是代表血液循環良好的健康好氣色嗎？本來覺得臉頰泛紅很可愛，但上妝時才發現底妝會卡粉、不服貼，還會脫皮、掉皮屑，到底是怎麼回事呢？親愛的，你可能錯把皮膚泛紅，當成天然腮紅啦～臉頰泛紅是肌膚發炎的警訊，不想膚質越來越差，整天乾癢、脫皮，你可得找出皮膚泛紅的原因，好好改善調理一下！

怎麼知道自己是臉頰紅潤還是皮膚泛紅？

臉頰健康的紅潤和皮膚發炎的臉頰泛紅雖然都會讓臉看起來紅紅的，不過他們之間還是有一些區別的方式，大家從以下幾點來辨識自己的皮膚狀況是屬於哪一種：

臉頰紅潤

均勻分佈：健康紅潤的「紅」，通常均勻分佈在臉頰部分，而不僅僅是局部泛紅。
自然光澤：臉頰紅潤的這種紅色，來自於良好的血液循環與健康的皮膚狀態，它會是自然的光澤，而不是突出或明顯的紅腫。
無不適感：在正常情況下，健康紅潤通常不會有任何不適感。
穩定持久：健康紅潤通常是一種持續且穩定的狀態，不太會受外部刺激而變化。

臉頰泛紅

局部發炎：只有局部的紅，就是臉頰泛紅，可能是局部皮膚發炎。
不定期出現：臉頰泛紅可能在特定情況下出現，受到外界刺激（化妝品、環境因素）或情感變化時。
伴隨不適感：皮膚泛紅發炎通常會伴隨著不適感，例如：刺痛、緊繃、乾癢或灼熱感。

簡單來說，辨識自己是紅潤好氣色還是臉頰泛紅敏感，關鍵在於觀察分佈的狀態，以及是否伴隨不適感；健康的紅潤肌是源自於血液循環順暢，膚質會是滑嫩細緻的，不會是乾乾緊蹦的喔。

為什麼會臉頰泛紅？常見 7 個皮膚泛紅原因

臉頰泛紅的原因可能與皮膚角質層的異常有關。角質層是皮膚對外的天然保護屏障，由很多角質細胞堆疊而成。當這個角質層變得排列不均勻或外翻時，可能就會出現以下這兩種情況：

肌膚變薄：不均勻的角質層可能使皮膚變得薄，失去一部分保護，皮膚更容易受到外部刺激或傷害。
防禦力下降：不均勻的角質層可能會讓皮膚的防禦力降低，使皮膚難以抵禦環境刺激。

當以上兩種狀況發生時，假設皮膚又受到外部刺激例如：溫度變化、刺激性的美妝保養品或情感變化時，可能就會導致微血管擴張和血液循環過快，產生臉頰皮膚泛紅的現象。

促使臉頰皮膚泛紅發生的原因

皮膚泛紅原因一：角質層受損
角質層是皮膚的保護屏障，當它受損時，外部刺激會容易進入皮膚，讓皮膚呈現泛紅狀。
皮膚泛紅原因二：保濕不足
皮膚乾燥缺水會影響角質層的健康，讓角質層容易受到刺激或損害，進而發生皮膚泛紅。
皮膚泛紅原因三：氣溫和環境
極端的氣溫環境，無論是高、低溫都會引起血管擴張，皮膚就可能因這樣的環境刺激而泛紅。
皮膚泛紅原因四：長時間曝曬
未防曬就長時間暴露在紫外線下或防曬不足會讓紫外線傷害角質層，讓肌膚曬傷、曬紅，引起皮膚泛紅。
皮膚泛紅原因五：敏感性肌膚
敏感肌很容易受外在刺激，例如：氣候變化、日曬、化妝品、保養品刺激而發炎、泛紅。
皮膚泛紅原因六：疾病因素
潛在的皮膚疾病，例如玫瑰斑（玫瑰痤瘡）或是氣喘、異位性皮膚炎、過敏性鼻炎也會因為臉部血管增生而皮膚泛紅。
皮膚泛紅原因七：飲食和情緒起伏
食用辛辣食物、熱飲、酒精、咖啡、食物過敏或是情感變化也會造成血管擴張，引起暫時性的臉頰泛紅。

延伸閱讀：臉部保濕正確 7 方法，避免這些 NG 動作打造光滑水潤肌

臉頰皮膚泛紅=敏感肌嗎？
如何判斷是皮膚過敏還是敏感肌？

皮膚過敏和敏感肌滿容易發生的其中一個症狀，就是「皮膚泛紅」。要怎麼知道自己的皮膚泛紅是由於皮膚過敏所引起的，還是敏感肌造成的呢？

皮膚過敏和敏感肌的差異

敏感肌（Sensitive Skin）

敏感肌指的是皮膚對外部刺激或產品更容易產生不適反應的狀態。

敏感肌可能會對美妝保養品或特定成分產生不耐受的反應，例如：刺痛、灼熱感、癢感或泛紅。而這種情況通常是長期存在，且不僅限於臉部，其他身體部位也可能受影響。

皮膚過敏（Skin Allergy）

皮膚過敏是一種過敏反應，通常是對某種物質或成分的過敏反應。

過敏反應可能包括濕疹、皮疹、發癢、紅腫、刺痛或其他皮膚不適症狀。主要由免疫系統的過度反應引起，通常需要特定過敏原的接觸。

乍看之下，兩者都是被外在刺激而產生過敏反應與狀態，可能還是不容易分辨，但從原因和性質探討，就比較可以區別他們的不同了。

	皮膚過敏	敏感肌
皮膚泛紅的原因	一種免疫系統的過敏反應，通常是對特定過敏原的反應	通常是由於皮膚屏障功能受損，使其更容易對外部刺激產生過度反應
皮膚泛紅的性質	免疫性的問題	通常是非免疫性的生理性問題
治療方式	保養之外，需要避免過敏原、藥物治療或過敏測試	使用溫和和舒緩的保養品，減少刺激

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7 個改善臉頰皮膚泛紅方法

改善皮膚泛紅方法一：溫和清潔

當皮膚已經泛紅發炎，清潔時就要避免再度刺激肌膚。建議清潔可改為早上以清水沖洗，晚上再以溫和，不含酒精、香料等含有刺激性成分的洗面乳清潔，並且留意水溫不要過高。

改善皮膚泛紅方法二：注重臉部保濕

角質層受損是皮膚泛紅的可能因素之一，想改善泛紅，避免肌膚乾癢，就要更注重肌膚保濕，使用具有高保濕力且不含酒精或其他刺激物的保養品，幫助角質層保水、修護，提升皮膚的防禦力。

改善皮膚泛紅方法三：避免刺激物和過敏原

任何與肌膚接觸的化妝品、保養品，包括香水，都應該選用不含酒精、香料、防腐劑等具刺激性，被視為常見過敏原成分的產品，才不會持續對肌膚造成刺激。

改善皮膚泛紅方法四：簡單且適當的保養與照顧

遇到皮膚泛紅發炎，大家一定都迫切想趕快塗點什麼讓它快點痊癒，但若非經皮膚科醫生指示，任何保養都有可能刺激皮膚，造成額外的負擔。若真的非常紅腫不適，可以先以冰敷緩解，遠離任何潛在的刺激物。並且儘速諮詢皮膚科醫生是否需要用藥或其他建議。

改善皮膚泛紅方法五：日常防曬

無論任何膚質，長時間曝曬在紫外線下都會破壞肌膚保護層，引起皮膚泛紅。想保養肌膚，一定要遠離紫外線這個美容殺手，無論陰晴都要使用防曬產品，保護皮膚免受紫外線的傷害。

改善皮膚泛紅方法六：飲食調整，補足水分

避免過多攝取高油高鹽、辛辣食物、咖啡和酒精，多攝取富含抗氧化劑的食物，如水果、蔬菜和維生素C，並且喝足一天所需的水分，促進皮膚健康，尤其如果你的皮膚泛紅是因為過敏引起的話，就更要注意是否飲食中是否有其他的致敏因素。

改善皮膚泛紅方法七：充足睡眠與適當紓壓

失眠、睡眠不足或熬夜會讓免疫力下降，影響肌膚修復。而壓力、緊張也會影響內分泌與免疫力，所以確保每晚有充裕的睡眠，且維持身心平衡，充分休息，有助於改善皮膚泛紅，促進皮膚健康。

皮膚泛紅保養品挑選要點

皮膚泛紅還能擦保養品嗎？當然可以！但前提是你的皮膚只有輕微泛紅，且沒有其他嚴重的症狀，例如：濕疹、刺痛、灼熱感，而且也不是由其他皮膚疾病所引起。如果是因為玫瑰斑引起的泛紅，就要遵照醫生建議；那要是過敏的話，也要查明過敏原後再避開使用。

皮膚泛紅保養三大重點

溫和無刺激性：避免選擇含有刺激性成分的保養品，如酒精、香料、人工色素、防腐劑、酸類等會刺激皮膚的成分。
舒緩：皮膚泛紅發炎，需要的就是舒緩、抗發炎，因此可以挑選具有舒緩、抗發炎作用的成分的保養品，例如：甘草酸鹽（甘草根提取物）、洋甘菊、蘆薈等，有助於減輕皮膚紅腫和不適感。
補水保濕：為了加強角質層的防禦力，肌膚保濕非常重要，因為乾燥的皮膚更容易泛紅、發炎，所以保養品中建議最好也要含有保濕成分，例如：甘油、玻尿酸、尿囊素或天然植物油的產品。