敏感肌洗面乳如何挑選？
選購 4 大原則及常見 3 種洗臉產品優缺點分析

敏感肌的皮膚因為相對容易受到外界刺激，引發過敏反應，不只需要慎選敏感肌保養品，就連最基本的洗臉清潔也得謹慎挑選。不過敏感肌洗面乳應該怎麼挑？只要不用肥皂或是成分天然就可以了嗎？洗面產品五花八門，孰好孰壞實在很難一言蔽之，今天就為大家來整理挑選敏感肌洗面乳的選購原則與各種洗臉產品的比較分析吧！

你是敏感肌嗎？先確認膚質再挑選洗面乳

不同膚質可能會有著不同的肌膚特質或困擾，除了透過保養品協助穩定膚況之外，從洗面乳的選用開始調整也是個不錯的方向。舉例來說：

• 容易出油的油性肌就適合選用清潔力較強的皂類產品，幫去除多餘的油脂；容易長痘痘的話，也可以挑含有抗菌成分的洗面皂。

• 容易缺水乾燥的乾性肌，則可以選用非皂化的洗面乳，比方說：氨基酸洗面乳，或是可以減少在洗臉過程中，過度拉扯肌膚的洗臉慕斯。

• 同時有乾燥與出油困擾的混合性肌膚，則建議使用含有保濕成分的洗面慕斯，針對容易出油的 T字部位加強清潔，別因為有出油的問題就選用界面活性劑太強的洗面產品，可能會讓雙頰乾燥的問題更加嚴重。

最後，如果你有敏感肌的困擾，可以和乾性肌一樣，選用起泡力較低的洗面乳，同時留意洗面乳是否為弱酸性、低刺激，不含強烈清潔劑與其他刺激性成分，才不會過度刺激皮膚。

我需要敏感肌洗面乳嗎？檢查看看你有沒有以下肌膚困擾

• 容易發紅或泛紅：洗臉後、天氣變化或使用某些化妝品後，皮膚會些微泛紅

• 刺痛或灼熱感：使用部分美妝保養品後，感到刺痛或灼熱

• 容易受外界刺激、過敏：容易對於外在環境變化或美妝保養品產生過敏反應，例如：痘痘、紅腫或其他皮膚問題

• 皮膚容易乾燥或緊繃：肌膚時常感到乾燥缺水，尤其洗完臉後更容易有乾澀、緊繃感

如果你有以上其中一種狀況，你很可能就是敏感肌一族了。不過不用擔心，敏感肌說穿了就是肌膚防禦力下降，導致皮膚處於容易對任何刺激產生過敏、不適等反應的狀態。而膚況本來就會隨著季節、飲食和生活作息等因素而改變，假如真的發生肌膚敏感的狀況，只要先杜絕一切外在刺激，溫柔照顧，還是可以讓皮膚恢復健康的。

延伸閱讀：敏感肌保養品如何挑選最安全？敏感肌保養 7 大 NG 行為別踩雷

常見 3 種洗臉產品，敏感肌需注意洗面乳成份

隨著不同質地和清潔成分的組成，市面上有各式各樣的洗臉產品可供選擇，有的人喜歡免搓揉的洗臉慕斯，有些人喜歡去油污力強的洗面皂，然而在這形形色色的洗面產品中，還是可以區分成四種常見的洗臉產品，幫助一些人解決特定的肌膚困擾。

潔面皂｜洗臉皂（含皂成分）

最常見的形式就是固態肥皂了，主要是利用鹼性成分，例如，皂化鈉或皂化鉀，這種清潔效果比較強的皂類成分來去除油脂和污垢。不過形式也不僅限於肥皂，有些產品會把皂類拆解成原料加在洗面乳當中，所以如果有看到由肥皂成分（脂肪酸或油脂+氫氧化鈉或氫氧化鉀）的組合，例如：「脂肪酸類＋氫氧化鉀」或「橄欖油＋氫氧化鈉」，那就可視為是肥皂的一種。

• 優點：清潔力強，能有效去除多餘的油脂

• 缺點：可能導致皮膚乾燥，對敏感肌膚不夠溫和

凝膠／泡沫洗面乳（含界面活性劑）

界面活性劑是一種親水又親油的分子，有相當多的種類，因此產生的洗面乳型態也相當多，有凝膠狀、液狀，或是擠出時形成泡沫的。其中比較溫和的界面活性劑有胺基酸界面活性劑、兩性離子界面活性劑和非離子界面活性劑，洗起來比較不會對皮膚造成刺激，可以緩解皮膚乾燥的問題。

• 優點：容易產生泡沫且好清潔，使用起來比較溫和、清爽

• 缺點：不是所有界面活性劑都是溫和的，例如：月桂基硫酸鈉，部分成分可能引起敏感反應，使用時還是需要小範圍測試

油性洗面乳（植物油或礦物油基底）

油性洗面乳型態大多是油狀或乳液狀，例如：嬰兒油，主要就是利用油脂溶解彩妝和油脂，類似卸妝油的概念，主要的成分主要是植物油，比方說：橄欖油、甜杏仁油或礦物油，不太適合肌膚容易出油的人使用。有些產品會在裡面加酒精，讓洗面油清爽一點，那就適合油性肌了。

• 優點：能有效卸妝，尤其是防水的彩妝品，同時不會使皮膚感到緊繃

• 缺點：油性肌使用可能會容易長痘痘，使用起來沒那麼清爽

敏感肌洗面乳如何挑選？選購 4 大原則

成分單純，不含酒精及刺激性香料或其他刺激成分

敏感肌容易對化學成分產生不良反應，因此挑選敏感肌洗面乳時，盡可能以成分單純的洗面乳為主，就算是天然植萃，假設成分組合太過複雜，還是有機率對其中的成分過敏，還是以成分單純，無香料、無色素也不含酒精的為主，降低引發過敏或刺激的機率，避免肌膚不適。

中性 pH 值或是弱酸性

通常健康皮膚表面的酸鹼值會落在中性到弱酸性，是最有利於保持皮膚屏障功能的狀態。雖然不是每一款洗面乳都會標示，但如果有標示的話，可以挑選 pH 值5.5 或是註明弱酸性的洗面乳，比較接近人體皮膚的自然 pH 值，有助於減少皮膚敏感現象發生。

挑選溫和的界面活性劑

界面活性劑的種類有很多，其中清潔力比較溫和，適合敏感肌的種類有胺基酸類、椰油醯基、甜菜鹼等，現在市面上也有許多「胺基酸洗面乳」，不過「添加胺基酸」和「使用胺基酸界面活性劑」是兩碼子事，購買前可要看清楚。

添加保濕成分，緩解皮膚乾燥

敏感肌膚通常也相對比較容易有缺乏水分的困擾，雖然洗面乳的主要作用是清潔，保養效果非常有限，但有添加保濕成分的洗面乳，還是可以在清潔的同時保持皮膚水分，減緩乾燥感。所以如果可以挑到富含保濕成分（如：玻尿酸、甘油等）的洗面乳，對敏感肌來說也是很加分的。

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