臉脫皮如何舒緩或改善？
千萬要避免這些 NG 動作，臉乾燥脫皮保養 3 原則

PUBLISHED：2024-03-18

臉乾燥脫皮該怎麼辦？秋冬、換季時，如果沒有加強保濕，很容易會讓臉頰乾燥，而發生脫皮的現象。而臉頰乾燥除了脫皮，還會讓嘴角、眼周乾燥緊蹦，長細紋，甚至讓皮膚搔癢難耐，加速皮膚老化。大家都知道，要避免這種情況發生，最好的方式就是加強保濕，但為什麼加強保濕後，臉還是持續乾燥脫皮呢？是不是還是不小心有什麼導致臉乾燥脫皮的 NG 動作呢？今天就要來探討臉乾燥脫皮的常見原因以及改善方式，幫助大家重拾水潤亮麗的肌膚！

為什麼臉會乾燥脫皮？ 9 大常見原因

讓臉乾燥脫皮的外在因素

1. 過度清潔：水溫過熱、清潔力太強的洗面乳、過度去角質，都可能會削弱皮膚屏障，導致乾燥脫皮。

2. 環境氣溫/濕度變化：肌膚水分的流失狀況會隨著外在環境改變，尤其當氣候變化、長時間處在乾燥的環境，例如：冷暖氣房等，都會加速皮膚失去水分，導致脫皮現象。

3. 壓力：長期處於壓力的情況下會引發荷爾蒙變化，這也可能會影響皮膚的保水能力，讓皮膚容易乾燥脫皮。

4. 缺乏油相保養品：使用不含油相成分的保養品可能會因此無法有效鎖住肌膚水分，導致水分流失，使皮膚變得乾燥、脫皮。

5. 使用刺激性保養品：部分保養品中可能含有刺激性成分，如酸類成分或過度添加的活性成分，使用過量或肌膚防禦力比較低的時候，就可能會過度刺激，讓肌膚屏障受損，引起乾燥和脫皮。

6. 過度曝曬紫外線：紫外線對皮膚的殺傷力很大，倘若長時間暴露在紫外線下，會加速皮膚水分流失，讓肌膚乾燥、脫皮，變粗糙，甚至會加速老化。

讓臉乾燥脫皮的內在因素

1. 角質層缺水：肌膚保濕不足，會讓角質層變得乾燥，失去彈性，導致脫皮、脫屑或顆粒。

2. 皮膚老化：皮膚的新陳代謝會隨著年齡越來越減緩，角質代謝更新的速度也會跟著變慢，當累積過多老化角質時，皮膚就會容易乾燥和脫皮。

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3. 本身的皮膚問題：皮膚炎、濕疹、過敏，甚至是敏感肌的皮膚都是相當敏感，容易受到外部刺激，增加水分流失和角質層受損的風險，這都有可能導致乾燥和脫皮。

臉乾燥脫皮需避免的 NG 保養行為和習慣

了解可能導致臉乾燥脫皮的原因後，接下來就是要注意避免會讓臉脫皮的錯誤行為，才不會明明就很用心保濕、保養，但臉卻越來越乾，脫皮越來越嚴重。以下盤點出 9 個會讓臉乾燥脫皮的保養行為和習慣，幫助大家檢視自己的保濕功課是否有做足呀～

讓臉乾燥脫皮的保養行為和習慣一：使用過熱的水洗臉

熱水可以去油，所以當洗臉的水溫過熱，原本可以保護皮膚的天然油脂會被剝奪，使皮膚的水分容易流失，就容易導致乾燥脫皮。最好的方式是使用溫水洗臉，並且在洗完臉後立即保濕。

讓臉乾燥脫皮的保養行為和習慣二：使用刺激性的洗面乳或保養品

有些產品為了清潔效果可能會加入酒精、強酸性等會刺激皮膚的成分，但這有可能會破壞皮膚屏障，損傷角質層，加速水分流失，建議還是選擇溫和、低刺激的洗面乳和保養品，且避免過度清潔。

讓臉乾燥脫皮的保養行為和習慣三：使用去角質力過強的產品

當角質層代謝速度變慢，難免會需要我們自行去角質，然而過度頻繁地去角質，會剝落角質層，讓皮膚更容易受到外界刺激，增加乾燥和脫皮的風險。建議去角質的頻率可維持一到兩週一次即可，給皮膚一點修復時間。若還是有乾燥脫皮的現象，就要注意去角質產品的效果是否太強，可能要考慮溫和一點的去角質產品。

讓臉乾燥脫皮的保養行為和習慣四：忽略防曬

紫外線是皮膚的殺手，長時間未做任何防曬保護暴露於陽光下，等於是打開大門讓紫外線長驅直入肌膚底層，容易破壞角質層，不只容易曬黑，讓皮膚乾燥、脫皮、粗糙，還會加速皮膚老化，所以一定要防曬。

讓臉乾燥脫皮的保養行為和習慣五：過度仰賴單一成分的保濕品

部分保濕成分如玻尿酸、甘油等能吸引水分，但並不具備補充水分或鎖住水分的功能。而保濕效果要完整，需要補水+鎖水雙管齊下才能避免皮膚乾燥脫皮，所以假設長時間只補水或只鎖水，皮膚的保濕度還是不夠充足，依舊會乾燥脫皮。建議選購保養品時就挑選具有綜合保濕成分，可同時補水、鎖水的組合成分，並搭配補水和鎖水保養步驟，效果比較完整。

讓臉乾燥脫皮的保養行為和習慣六：過度保濕

你沒看錯！過度保濕也會讓皮膚乾燥脫皮，有些人求好心切，為了加強保濕效果，可能會擦完乳液又擦乳霜，認為這樣能夠為肌膚補水又鎖水，但其實這樣反而會導致毛孔阻塞，反而引起皮膚乾燥和脫皮，建議大家還是適度保養，避免同時使用多款同性質的保濕產品。

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讓臉乾燥脫皮的保養行為和習慣七：天天敷面膜

天天敷面膜就和過度保濕、保養的意思有點類似，畢竟面膜的主要成分是精華液，就算經濟許可，皮膚也不見得能全部消化吸收，還可能導致皮膚對外界環境失去適應力，讓皮膚變得脆弱，反而容易乾燥脫皮，建議面膜還是一週敷個一兩次就很足夠了。

讓臉乾燥脫皮的保養行為和習慣八：忽略身體保濕

很多人都只注重臉部保濕，忽略身體其他部位，這其實也可能造成整體皮膚水分不均衡。最好的解決方式是一視同仁，保養時除了臉部保濕，其他身體部位也需要塗抹保濕乳液，保持全身皮膚水分平衡。

讓臉乾燥脫皮的保養行為和習慣九：飲食不均衡

個人的營養攝取也會反應在皮膚狀況上，飲食不均衡、營養不良，都會影響皮膚健康。尤其現代人飲食高油、高鹽、高糖，容易攝取過量的咖啡因和精緻澱粉，這都容易讓皮膚缺水、老化，最好的方式還是每天喝足一天的水量，並且多攝取富含維生素和抗氧化物質的食物，對皮膚保濕還是有幫助的。

臉脫皮怎麼辦？臉乾燥脫皮急救方法&日常保養三原則

當臉已經開始乾燥脫皮了，相信大家一定都會慌張地想著：「天呀，臉脫皮了該怎麼辦，可以做些什麼呢？」事實上，臉脫皮最好的急救方式並不是要多做些什麼保養程序，這時候反而更要留意不要再做些什麼！除了要避免前述的 NG 行為之外，還有一些小地方也是需要注意的。

改善臉脫皮的急救方法

臉脫皮急救步驟一：停用刺激成分

如果不確定臉脫皮的原因是外在還是內在因素的話，建議先暫停所有可能造成皮膚刺激的保養品，尤其是成分中含有酒精、香料、防腐劑的保養品，先減少對皮膚的刺激。

臉脫皮急救步驟二：溫和清潔

臉脫皮表示皮膚保護屏障已經受損，這時候清潔方式更要比平常更加溫柔，建議可取少量性質較溫和的洗面乳洗臉，嚴重時，甚至可以先使用溫水洗臉就好，避免給皮膚額外的刺激。

臉脫皮急救步驟三：修復角質層

選用具有修護成分的保養品，幫助角質層修復，重新提升皮膚的防禦力。當膚況穩定下來後，再回過頭來加強補水、保濕。雖然臉脫皮是因為缺乏水分，但當脫皮情況嚴重時，使用一般保濕產品不見得對肌膚修復有幫助，反而可能會對皮膚造成負擔。必要時，甚至可以先看皮膚科醫生，索取藥膏塗抹，幫助膚況穩定。

延伸閱讀：角質層是什麼？去角質跟護角質該怎麼分？詳解角質層作用及功能

最後，要盡可能避免揉搓臉部，減少對臉部的摩擦、刺激，如果需要塗抹保養品或藥膏，請記得先洗淨雙手，使用棉花棒沾取，或採取輕柔拍打的方式，不要用力塗抹或手動去撕除臉上的脫皮，避免強況加劇。

避免臉脫皮的日常保養守則

1. 洗臉時請溫和輕柔：最基礎的保養步驟，卻也是大家最容易輕忽的小細節，除了避免使用溫和不含刺激性成分的洗面乳洗臉，適當的水溫與避免過多用力地搓揉，可以減少對皮膚的刺激，就不容易讓肌膚屏障因受傷而容易乾燥、脫皮。

2. 正確完整的保濕步驟：挑選適合自己膚質的保濕品，確認產品的保濕成分中是否含有補水與鎖水成分，以先水後油的方式依序保養，完整保濕程序，確保鎖水不流失。

3. 護角質：角質層是皮膚的天然屏障，能抵禦外界刺激，當屏障保護力夠強，就不用擔心乾燥、脫皮等狀況。除了定期溫和去角質之外，平常更應該保養角質層，強化角質健康，皮膚自然彈潤亮。

臉脫皮常見問題解析

1. 臉脫皮怎麼上妝？

臉脫皮建議先暫停所有彩妝，避免刺激皮膚，以保濕和修復皮膚為主。但若真有不得已的原因或需求得上妝，建議妝前保濕與修護要到位，底妝也以粉底液或粉底膏等，比較保濕的底妝產品為主，避免皮膚乾燥。

2. 臉脫皮可以敷面膜嗎？

臉脫皮可否敷面膜的原因取決於兩件事：脫皮的原因與面膜的種類。假如皮膚脫皮的原因是因為過度保濕、天天敷面膜而導次皮膚屏障防禦力降低，那當然就不該惡性循環。但如果是缺乏保濕，那就可以挑選富含舒緩和保濕成分的面膜，緩解因乾燥而產生的脫皮現象。

3. 臉脫皮擦什麼比較好？

當臉的脫皮狀況嚴重時，與其問擦什麼比較好，或許該問的是不要擦什麼，減少對皮膚的刺激，才不會讓脫皮情形越來越嚴重。此時任何含刺激成份如：酒精、酸類、美白、去角質、防腐劑等保養品都需要先停用，避免皮膚惡化。如果真的想擦一點舒緩、修護的保養品也建議先洽詢醫生後再使用。

4. 為什麼熱水洗臉會容易讓臉乾燥脫皮？

熱水會帶走皮膚的天然油脂，讓皮膚屏障容易受損。如果皮膚的保護屏障受損，皮膚的鎖水功能就會受影響，容易讓水分流失，且皮膚也容易受到外部環境刺激，導致乾燥脫皮。

5. 哪些保養成分容易讓臉乾燥脫皮？

A 酸、果酸、水楊酸等酸性物質可以幫助軟化角質層，幫助皮膚代謝，但過度頻繁使用可能會讓臉容易乾燥脫皮。

6. 去角質後，臉開始脫皮了該怎麼辦？

去角質後臉脫皮可能是正常的生理反應，但如果脫皮伴隨紅腫或刺痛，可能就是過度去角質或肌膚敏感。建議先觀察脫皮情況，如果感到脫皮刺痛，就表示過度去角質了，除了減少去角質的頻率之外，也要儘速諮詢皮膚科醫師用藥，協助皮膚舒緩修護。

延伸閱讀：臉部去角質正確5步驟&7個有效護角質方法，避免過度去角質

拒絕臉乾燥脫皮：保濕保養品推薦

避免臉乾燥脫皮保養必備：TAKAMI 角質道小藍瓶

避免臉頰乾燥脫皮，除了保持穩定生活作息外，強化角質層健康也是種方式。TAKAMI 角質道小藍瓶由皮膚科權威醫生憑藉 40 萬名女性受試者經驗研發，獨家配方含有七種天然水果酵素，成分柔和無刺激，絕無Paraben防腐劑、酒精、香精和色素。其水感質地能清爽且深層滲透肌底，為肌膚提供所需營養。

此外，建議搭配TAKAMI 角質道氣墊潔顏乳，其溫和清潔配方能避免過度清潔，為肌膚提供舒適的呵護。持續使用可助強化肌膚防禦屏障，達到穩定保濕的效果，讓你擁有健康且抵禦力十足的肌膚。

避免臉乾燥脫皮保養推薦搭配：TAKAMI 角質道肌亮露

預防臉乾燥脫皮，除了用TAKAMI 角質道小藍瓶，更可搭配其良伴－肌亮露。這款獨特的油水配方化妝水，能賦予角質層透亮感，使皮膚自然光澤，無需額外打光。結合小藍瓶的卓越保濕效果，不僅能深層滋潤，更讓肌膚觸感更加柔滑、細緻。

針對不同膚質，TAKAMI 推出角質道肌亮露 I 及角質道肌亮露 II ，分別針對容易乾燥和出油的膚質調整質地配方。無論選擇哪一款，都能獲得同等出色的效果。不過如果臉已經處於脫皮泛紅的狀態的話，可能就要酌量使用，以免造成肌膚負擔。